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昼柔術5
キック4 体験2名

柔術基本13
クルクル体操てアップ、三角締のを打ち込み。
クローズドガードからホレッタでスィープ、耐えられたら三角、オモプラッタでした。

キック5
ヘッドスリップからのコンビネーションを練習しました。

バランスボール1

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