ケンヤ通信

キックボクシング基礎
今日は少人数でしたが、パンチのディフェンスなど色々やりました。ディフェンスをしっかり覚えてダメージを貰わない様に意識しましょう。

柔術
3月はラペラを使ったガードを指導しています。今日はスクイッドガードからバックテイクと、スクイッドガードから相手のリアクションに合わせてスネークガードに変化しスイープまでやりました。

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