朝活ラン天気も良く皆さんいつもよりハイペースで頑張りました!

金曜日MMA
ワンツー、スイッチして膝。
アッパー、ストレート、左右の膝。
ダッキング→ボディー、ストレート。
ブロッキング→ワンツー、首相撲から左右の膝。
アームロックの技練。
スパーでしたー!

つげちゃんは2部練習でしたね!!

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