昼柔術4
ずーっと打ち込みからのスパー
キック5
ヘッドスリップ使う

キッズ2
柔術基本14
シッティングガードに対してリバースハーフでパス
デラヒーバーをパスからの三角、オモプラッタ、腕十字でした。

キック3
遠い間合いから踏み込んでミドル、ロングフックを練習しました。

エイミーヨガありました♪

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