ケンヤ通信

キックボクシング基礎
ウォーミングアップでローキックの蹴り込みをしてから、最近練習しているジャブのディフェンスをやりました。

柔術
出稽古の別府さんも参加で、テクニックはスクイッドガードをやりました。
始めにオープンがーからスクイッドガードのセットアップ、そこからスイープ2種類、最後にスクイッドガードのパスまでやりました。
その後スクイッドガードからのスパーもやりましたが、しっかりスイープ出来た人が多かったのでこれからも使ってみて下さい!

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