早朝サーキット今回もヒップ地獄!
これで筋肉痛にはならないでしょう。

昼柔術はオヤマ君がケンヤ先生を独り占めにしてました(笑)。
キッズはカヤト君がバク転を頑張ってました!
もうすぐ完成かな?

柔術基本
クルクル体操からガードワーク、ニーオンからのエスケープ。
テクニックはクローズド割りから片足担ぎでパス、バックテイク等でした。

キッククラス、中々盛況でした。
アップ、マススパーからミットはミドルからの前蹴りを練習しました。

(Visited 55 times, 1 visits today)