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昼柔術6
キック5

柔術基本8
クルクル体操、エビでアップ
マウントポジションからのエスケープを練習しました。

キッククラス7
ジャブからミドル、ローを入れてのコンビネーション、最後に2ジャブで距離を取る練習。

バランスボール2

ジム内は久しぶりに暖かく感じました。

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