ケンヤ通信

キックボクシング基礎6人
基本的なパンチコンビネーションからロー、ミドルの蹴り込みを沢山やりました!

柔術基礎8人
パスドリルからテクニックはニーオンベリーでの抑え方とそこからクロスチョークでした!
今日やったニーオンベリーの抑え方はおすすめです!
スパー後はサーキットトレーニングで〆ました!

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