ケンヤ通信

キックボクシング基礎
今日はウェービングやスウェーバックを使ってパンチを避ける練習をやりました。

柔術
先週に続いてベリンボロをやりました。
ダブルガードから、スタンドで相手を崩してから、最後にベリンボロのカウンターでパスガードまででした。

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