ケンヤ通信

キックボクシング基礎6人
縄跳び→シャドーの後、今日はパンチからミドルのコンビネーションを練習しました。基本的なコンビネーションなのでスムーズに打てるよう意識して下さい。

柔術基礎13人
最近のウォーミングアップはパスディフェンスのムーブをしています。大事ですよー!
テクニックは腰骨パスとサイドからマウント、マウントからアームロックでした!

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