昼柔術4
キック6
寒空の中、熱気ありました♪

キッズ2
柔術基本クラス15
アップは多めでワニ歩きも入れてます。
ハーフガードでのパスドリル
ニーシルドからスィープを練習しました。

まっつんは相変わらずちょこちょこウエイトらしき事をやってます(笑)。

(Visited 66 times, 1 visits today)