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昼グラップリング7
キック6
クラス後にダッシュ&腕立て&スクワットストレッチでした!

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柔術基本17
トレアナでパス、テイクバックからエゼキエルチョークの練習をしました。
高木さんがめでたく青帯に昇格!
これからも頑張ってください。

キック5
膝蹴りを使ったコンビネーションを練習しました。

スクワットストレッチ2名参加(笑)。

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