ケンヤ通信

イケダ打撃基本クラス3人
縄跳び、シャドー、ミットでした。ミットは締めにパンチ連打で。

嶌崎柔術クラス4人
テクニックは肩固めと肩固めからの腕十字でした!肩固めの極め方は人によって色々あるので自分に合った極め方を見付けてください!

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