新年一発目の朝活も無事終了。
次回はランの予定です!

柔術は昼夜共にハーフガードからアームロックの攻防でした。
昼は10人参加、夜も20人近くで盛り上がってました!

キッククラスはミドル、前蹴り、膝蹴りでアップ。
基本コンビネーションでミット打ちからのスパーでした。

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