昼グラップリング4
キック4
バランスボール2

柔術14
マウントから十字
ハーフガードをパス2種類練習しました。
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キック4
バランスボール2
私もバランスボールに参加しました。
〆にスクワットとレッグランジ追加で絶賛筋肉痛です!
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