昼グラップリング5
ストレートフットロック、三角絞めを練習しました。

キック4
基本のコンビネーション、バックキック
バックキックは下から打ち上げて蹴りましょう。

エイミーヨガ2
手首を負傷中のピエールさんがヨガデビューしました(笑)。

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