昼柔術2
キック2

キッズ2
柔術基本13
クローズドガードパスを二種類。
うるさくベースを説明しました(笑)。

キック4
ミドルX左右30
前蹴り、ミドル、膝X30
偶数、奇数エレベーター
1-2ミドルX30
1-2-3ミドルX30
スパーはマスでした。

ヨガ2
最近ヨガブームがきてますね♪

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