キッククラス
パンチコンビネーションから左右ミドル、膝、プッシュしてからハイキック
スパー
クラス後は恒例のサーキット

柔術クラス
基本ムーヴはマウントポジションから腕十字
テクニックはサイドポジションからホソノスィープでした

ナナちゃん遊びに来てました