スクランブルキッククラス
13人参加、見学1人
縄跳び、シャドー
ミット打ち
ミドルキック
膝蹴り
ミドル、膝
ワンツーミドル
ミドルキック階段で追い込み
マススパーでした。

姫野水曜柔術テクニッククラス
9人参加。
Xガードエントリーから基本のスタンドアップスイープ→レッグドラック、バックテイクでした。