キッククラス
19:00~20:00
スクランブルユースケ担当
左右ミドル、膝X20
ワンツーフックアッパーフックミドル膝
マススパーでした

柔術テクニッククラス
20:00~22:00
テクニックはワンレッグXエントリー
ダブルパンツグリップスィープ
ダブルグリップスーパーマンスィープ
トライポッドスィープ
トライポッドスィープからフットロック

BAPEさん今月も出稽古に来てくれました