スクランブルキッククラス11人参加。
体験1人、見学1人
縄跳び、シャドー
ミット打ち
ワンツー
左右ミドル
左右膝
ワンツーミドル
ワンツー膝
マススパーでした。

姫野柔術4名参加
クローズガードからのカッティングアームバー基本
→起き上って防がれた場合の三角締め
→帯持ってディフェンスされた場合のひっくり返して腕十字
→スパー
でした。
カッティングアームバーは繰り返し練習する中で自分なりの極めポイントを感覚的に掴むのが大事と思います。

お疲れ様でした!