スクランブルキッククラス7人参加
縄跳び、シャドー

ミット
膝蹴り
ワンツー右膝、左膝

ドリル
相手の手を抑えての膝蹴りマススパーでした

団子柔術基本クラス本
マット運動→ドリル
サイドからの腕十字
腕十字のエスケープ二種類

スパー時12名でした。