スクランブルキッククラス5人参加
縄跳び、シャドー

ミット打ち
左右ミドル、ハイ
ワンツー左ミドル、ワンツーフック右ミドル
ワンツー左ハイ、ワンツーフック右ハイ

ドリル
ハイキックのコンビネーション4種類

マススパーでした

団子柔術基本クラス 本日7名参加

マット運動
打ち込み

クローズどからのデラヒーバの作り方
からのスイープ

スパーリングでした。