岡田通信

フィットネスクラスはキックミットからスパーリングでした。久しぶりに少し強めでみんなバテバテになってました。
柔術はアップからのオモプラッタの打ち込み、オフェンスとディフェンスの打ち込みやりました。ロールは汗だくでMMA と柔術と分かれてやりました。みんなゲロゲロでくたばってました。