キッククラス
1~10まで基本パンチミット
膝、ミドル、ハイ、前蹴りのキックミット
基本コンビネーションミット、
スパー後はサーキットで〆。
柔術クラス
ハーフガードからキムラの展開。
固められたらエビを使いスィープ、テイクバックでした。

定の体重がどんどん増えてます…。

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